話題:ダイエット記録

体重：68.0(+0.6)
体脂肪：34.9%
B：108センチ
W：79センチ

朝：おかか一味ご飯、プロテイン
昼：カロリーメイト、サラダチキン
夜：サラダチキン、昆布のすまし汁
間：飴玉、チョコ

運動：徒歩40分
美容：柔軟
排便：あり
感想：腰に違和感。

今ボルタレンの湿布貼ってますが、あれ、ぎっくり腰1歩手間の痛みがする。
こう伸ばしたら痛いんよね。ズンってくる。
明日はまだ休めるから、あかんかったら休みます。
いや、直れ。