体脂肪率下がったいぇーーーーい!!!
先月31%もあった脂人間ですが
無事30%を切りました
女性の体脂肪率の正常範囲は21.0〜34.9%なので
取り急ぎ問題解決するほどではなかったのですが
体の1/3が脂になるのは恐怖を感じるので少しですが落としました
体脂肪率下がっても筋肉減ってたらやだなーと思い
こちらもチェックしてみたのですが減ってませんでした
よしよし
先々週の採血もなーんも問題無し
γ-GTPが少々高いけど100越えしてたやつが60台まで下がってます
基準値は40台だったと思うけど笑
肺活量は実は男性並み笑
真面目にスポーツしたらどうなるんじゃろ
とりあえずこのまま真夏に向かって美肌とくびれを求めて体絞っていきます!
2018-6-12 14:41
どうなることやらの発表は終わりました
終わってご褒美にリンツのチョコもしゃもしゃ食べまくりました
元気になったけど
背中ニキビができました
昨日噴火しました笑
広島も梅雨入りしました
エアコンがいらない季節も終わりましたね
早速電車の寒さにやられています
で、カーディガン着てぬくもって寝てます
貴重な睡眠時間
規則正しい生活がやっとできるようになりましたが
ほぼ徹夜の日々をまだ引きづっていて
ものすごい眠さです
妊娠でもしたかーってくらい
そんなはずないと思いながら
ちょっとだけはらはらしてたけど
まあやっぱそんなわけなくて
相変わらず一人の体です笑
季節の変化に体がついていけてないのかも
おばちゃんにはきっついわー
暑い季節がやってきましたので
皆さんも熱中症や食中毒などお気を付けください
2018-6-7 15:34